你经常做什么来减少阴

许多女性朋友在分娩后会发现她们的阴道松弛，这将变得非常丑陋，影响夫妻之间正常的性生活，而且对她们的身体也非常不利。如果阴道松动太严重，就会导致许多细菌侵入他们的体内，从而导致越来越多的并发症，所以患者必须想办法缩小阴道。

的确，分娩时阴道应该非常松弛。阴道开口将增加1-4厘米，然后它将恢复到原来的大小。

恢复时间取决于婴儿的大小、产程时间、产科医生的保护和修复以及产后恢复训练的勤奋程度。

1.自我治疗

“集肛提气”的方法是:每天早晚在空气新鲜的地方，深呼吸，然后合上气。同时，如果肛门以排尿或排尿的形式收缩，则重复100次以上。经过一段时间的训练，骨盆肌肉的张力会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰满有力，阴道松弛不需要药物就可以治愈。然而，国外的“排尿中断”训练也能提高阴道周围肌肉的张力。该方法是在排尿过程中进行排尿中断运动，在排尿一半时忍受不排尿，在短暂停顿后继续排尿。

2.阴道紧缩

如果上诉方法不能很好地解决阴道松弛，可以考虑阴道紧缩手术。阴道压迫手术是一种妇科手术，旨在提高夫妻性生活质量，并根据女性上述生理变化治疗尿道、膀胱和直肠前突。阴道紧缩减轻了患者的心理和身体疼痛，提高了生活质量，恢复了女性的自信心。

维持女性阴道弹性和紧密度的主要组织是盆底肌肉和筋膜。阴道分娩会对盆底组织造成不同程度的损伤。同时，随着年龄的增加，卵巢功能逐渐下降，雌激素水平下降，导致筋膜等支撑结构变性，肌肉张力降低，粘膜萎缩，使阴道更加松弛和无弹性。随着时间的推移，一些妇女出现尿道或膀胱膨出，导致压力性尿失禁(打喷嚏或跳跃时无法憋住尿)、排尿困难或反复尿路感染，或由直肠扩张引起的便秘。

一些阴道松弛的患者在性生活中对刺激反应缓慢或无反应，这使得很难达到高潮，导致性冷淡，影响夫妻生活质量，甚至导致夫妻感情破裂。阴道松弛会导致阴道无法“抓住”阴茎，失去性快感和性高潮，性冷淡，阴道吹气，阴道干燥。阴道松弛会使细菌和毒素残留，导致阴道炎、宫颈炎，甚至上升为不可治愈的妇科疾病，如子宫内膜炎和附件炎。