如果太疼了怎么办？

去找大姨妈是女人每月都会有的一种行为，没有什么特殊情况。这是一种非常正常的生理行为。有些人来找大姨妈时会有非常痛苦的情况，这主要与女性的不良生活习惯有关。面对大婶给女性带来的太多痛苦，人们需要采取一些有效的措施来调理，如进食、转移注意力等。这里有一个详细的介绍，如何处理大婶们遭受太多的痛苦。

缓解方法:

1.转移注意力:在月经期间，保持愉快的心情，做一些愉快的事情，比如看喜欢的电影或听音乐，看书，保持放松的心情等。

2.注意腹部保暖:可以用热水袋或热毛巾热敷腹部。你也可以多穿点衣服或者喝点红糖和姜汤。此外，你可以泡热脚来促进身体血液循环和缓解疼痛。

3、注意饮食:饮食上吃热食，不要吃冷食和冷饮。注意休息，避免剧烈运动，适当锻炼，多休息。多吃些温热的食物和新鲜的水果蔬菜，可以吃些红枣桂圆鸡汤。月经期间，避免吃冷、冷、辣的食物，不要让胃着凉。

4.其他注意事项:月经期间尽可能多休息，不要触摸冷水或出去吹风。因为一旦感冒侵袭，会导致身体下次月经会更痛。你可以适当地锻炼。如果你真的拿不动，去医院，请医生开些药来调理。

女孩在月经期间应该注意什么？

1.月经期间注意保暖:也就是说，少吹空调，让空调开着，在空调房多穿衣服。

2.月经期间尽量不要洗头:洗头后，必须立即吹干。月经期间，你可以在中午洗头。

3.避免喝冷饮:这已经是非常基本的常识了。不要违反它，也不要拿你的美丽开玩笑。喝冰水会使脏血无法顺畅排出，留在体内对身体绝对有害。试试下面的饮料，让你的月经期更舒服。桂圆红枣茶、滋补茶、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶(特别是如果它疼，你可以喝玫瑰茶)。

4.拒绝疲劳:充分休息非常重要。过度疲劳会导致月经延长或失血过多。

5.不要太情绪化:据说女孩在月经期自然会感觉不好，但是不要让自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的月经期，伤害你的肝脏。

6、避免洗澡:因为月经期相对开放，子宫也更容易受到污染，所以最好洗澡。

7.吃一些糖果:在月经期间吃巧克力和蛋糕，因为在月经期间吃一些糖果可以帮助脏血的新陈代谢。