孕妇饮食有讲究!吃粽子需要注意这4点

端午节刚过，相信很多人在节日期间都吃了一些粽子。但大家知道吗？孕期女性的饮食是有讲究的，即使是吃粽子也不能随随便便的吃。那么孕妇吃粽子要注意什么？今天本文就为大家带来孕妇吃粽子有什么注意事项。

孕妇吃粽子需要注意4个方面

很多姐妹不太了解孕妇吃粽子有什么好处，所以不太清楚孕妇能不能吃粽子。其实，孕妇吃粽子有着诸多好处，不仅能补虚、补血、健脾暖胃、止汗，而且还适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症状。

但孕妇的饮食并不能疏忽大意，及时是吃粽子也是有着不少的注意事项，如下：

1、不宜空腹吃

粽子不容易消化，如果空腹吃粽子，糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，所以孕妇空腹吃粽子不利于健康。

2、不宜多吃

孕妇肠胃比较弱，食用过多的粽子容易消化不良，从而引起腹胀、腹痛，不仅如此，还会影响其他营养的摄入。

3、不宜蘸糖吃

粽子本身具有不少的糖分，如果再蘸糖容易造成血糖高的症状。

4、邻睡前和刚起床均不宜吃

临睡前和刚起床的孕妇胃肠蠕动相比白天较慢，吃后容易引起消化吸收障碍，所以最好少吃或者不吃。

孕妇吃粽子不宜空腹吃，也不能多吃

并不是所有孕妇都能吃粽子，一些人群吃完粽子以后，多多少少会出现一些不利影响。比如患心血管病的孕妇吃粽子会增加血液黏稠度，影响血液循环；糖尿病患者此粽子会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情；胃肠道病患者此粽子会增加胃的负担。因此，上述几类人群都不宜食用。

以上就是关于孕妇吃粽子要注意什么的介绍。此外，孕妇们在选择粽子的时候，选择内含红豆、红薯等素食粽子对身体更有益，少吃一些高热量的肉粽。