孕妇可以吃芡实吗?试管婴儿/怀孕/坐月子/哺乳期-能不能吃芡实-备孕试管不孕不育知识

 

孕妈妈能不能吃伏苓

 

伏苓是秋天滋补养生的理想化食物，自古以来做为维持青春年少、延缓衰老的东西。强烈推荐服用山药芡实粥。这款粥有滋补肠胃、养心安神的作用，指向母亲心慌气短、睡眠质量差、脸色腊黄、记忆力下降、专注力不集中化等症有显著效果。但伏苓具备收敛，严重便秘、尿赤者需禁吃。

 

伏苓营养成分丰富，维他命和矿物的成分较高，且易消化吸收，可是伏苓有极强的收涩功效，不利产后恶露清除和伤口修复，影响生完孩子身体还原，严重便秘、尿赤者及孕妇皆不适合服用。

 

喂奶母亲可以吃伏苓。强烈推荐喂奶母亲吃山药芡实粥，这款粥有滋补肠胃、养心安神的作用。

 

伏苓中带有丰富的钙钾磷镁等营养元素，攒批期内能够 服用；但伏苓不容易消化吸收，一定要炖烂服用，一次也不适合吃太多，严重便秘、尿赤者需禁吃强烈推荐淮山药伏苓羹，因此移植后最好是不必服用伏苓！

 

 

伏苓粮食作物

 

伏苓是秋天滋补养生的理想化食物，自古以来做为维持青春年少、延缓衰老的东西。伏苓有健脾胃益肾的功能，对频繁遗精、尿不净、带下病等有治疗效果。

 

成份	成分	作用
糖分	31.5G/100克	为标准母亲提供动能，参加细胞的组成和主题活动，提升肠胃功能。
饮食 化学纤维	0.9g/100克	清理孕妈妈消化吸收壁，促消化，有利于致癌物质和有毒物质排出来体外，改进严重便秘症状，防止肠癌。
人体脂肪	0.3g/100克	帮助少年儿童人的大脑、视觉效果生长发育，维护保养肌肤健康，维持成长发育的正常进行，保持女性正常排卵、经期、受孕以及喂奶功能，提高免疫力。
钾	60mg/100克	可保健中枢神经系统，保持孕妈妈心率均衡，推动全身肌肉正常收拢。
磷	56mg/100克	促使人体骨骼和牙的增厚，避免小孩软骨病、驼背，除此之外还能保持人体内酸碱调整和动能的新陈代谢。
钙	37mg/100克	为孕妈妈填补优质蛋白质，防止钙的缺失所引起的疾病，提高免疫力，同时防止胎宝宝钙的缺失，推动胎儿人体骨骼正常生长发育。
钠	28.2mg/100克	参加水的新陈代谢，调整心脏和神经系统功能，确保人体内酸碱。准妈妈适当填补可推动废弃物排出来体外，避免危害健康。
镁	16mg/100克	牢固人体骨骼、牙，推动胎儿头部正常生长发育，身患血压高的孕妈妈摄取镁能够 让肌肉放松，进而避免早产儿。
锰	1.51mg/100克	防止胎宝宝人体骨骼发育不全、畸型，维护保养身体的成长发育，包含人体骨骼生长发育、血夜产生及内分泌、生殖功能的正常。
锌	1.24mg/100克	推动少年儿童的成长发育、大脑发育，提高身体味蕾和免疫能力，帮助创口的痊愈，对双眼有维护功效，针对男士不育有一定治疗功效。

 

伏苓别称鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺连藕、假连藕、肇实。在我国绝大多数地域均有种植，夏天成熟，九月份結果。果子既可食，也可当药。