孕妇可以吃豌豆吗_试管婴儿/怀孕/坐月子/哺乳期-能不能吃-备孕试管不孕不育知识

 

孕妈妈能不能吃扁豆

 

指向母亲的益处：扁豆带有丰富的膳食纤维素，能够促消化，身体排毒清肠胃，能够减轻孕妈妈的严重便秘。此外，扁豆中的止杈酸、赤霉素和绿色植物凝素等也有消肿抑菌的实际效果，能够推动身体基础代谢。扁豆中还带有能够溶解身体亚硝酸的酶，因此 扁豆也有防癌的功效。

 

对胎宝宝的益处：扁豆中的矿物质原素十分丰富，有利于胎宝宝的成长发育，提升胎宝宝的免疫能力。除此之外，扁豆中的维生素b3成份能够推动胎宝宝人的大脑的生长发育。

 

扁豆中丰富的膳食纤维素能够推动肠道蠕动，可以减轻产后便秘的症状。除此之外，扁豆中的能溶解身体亚硝酸的酶还能消肿抑菌，有利于孕妇的手术恢复。并且扁豆也有催奶的作用，针对奶水不足的孕妇也十分有利。

 

纯母乳喂养的母亲吃扁豆可提升食量，但要适当吃，不可以过多服用，以防造成消化不好。

 

扁豆含有多种多样营养元素，小米助手和豆苗带有比较丰富的甲基纤维素，有清肠排毒功效，试管期内吃完也有缓解、防止严重便秘的功效。

 

 

扁豆

 

扁豆，木本植物，又叫四季豆、青豌豆、模特等。扁豆原产地于亚洲地区的中西部地区，有较长的种植历史时间，在我国是扁豆的第二大生产国，关键原产地有四川、河南省、湖北省、江苏省、青海省等。扁豆的营养成分高，有非常好的饮食疗法功效。

 

成份	成分	作用
糖分	4.9g/100克	为标准母亲提供动能，参加细胞的组成和主题活动，提升肠胃功能。
蛋白	2.5G/100克	推动人体体细胞的基础代谢，升級人体免疫系统，确保孕妈妈生命主题活动的一切正常运行，推动胎宝宝健康生长发育。
膳食纤维素	1.4g/100克	清理孕妈妈消化吸收壁，促消化，有利于致癌物质和有毒物质排出来身体之外，改进严重便秘症状，防止肠癌。
人体脂肪	0.3g/100克	协助少年儿童人的大脑、视觉效果生长发育，维护保养肌肤健康，维持成长发育的一切正常开展，保持女士一切正常排卵期、经期、受孕及其喂奶功能，提高免疫力。
钾	116mg/100克	可保健中枢神经系统，保持孕妈妈心率均衡，推动全身肌肉一切正常收拢。
钙	51mg/100克	为孕妈妈填补优质蛋白质，防止钙的缺失所引起的疾病，提高免疫力，同时防止胎宝宝钙的缺失，推动胎儿人体骨骼一切正常生长发育。
磷	19mg/100克	促使人体骨骼和牙的增厚，避免小孩软骨病、驼背，除此之外还能保持人体内酸碱调整和动能的新陈代谢。
镁	16mg/100克	牢固人体骨骼、牙，推动胎儿头部一切正常生长发育，身患血压高的孕妈妈摄取镁能够让肌肉放松，进而防止早产儿。
钠	8.8米g/100克	参加水的新陈代谢，调整心脏和神经系统功能，确保人体内酸碱。准妈妈适当填补可推动废弃物排出来身体之外，防止危害健康。
铁	0.8mg/100克	可防止孕妈妈出現贫血，有补气养血的作用，亦能推动胎儿的血液循环系统，提高供氧功能。

 

扁豆有丰富的膳食纤维，能够提升消化道的肠蠕动，有清肠胃、防严重便秘的功效。此外，扁豆性温，也有有利排尿退肿、身体排毒治腹泻、减轻胸闷呕吐的功效。值得一提的是，扁豆还能够催乳。