常常有一些网民误以为服食叶酸片会造成月经失调，不愿意在怀孕前就刚开始填补叶酸片，每一次跟我说，获得的回应全是毫无疑问的，要补！
在我国适龄女士身体叶酸片水准较低，而准妈妈身体的叶酸片水准更低。这是由于怀孕后，准妈妈身体的叶酸片会不断运输给胎宝宝，来考虑胎宝宝人体器官分裂和成长发育的需要，同时，因为准妈妈本身血流量等身体的转变，也会造成叶酸片排出来量提升，导致准妈妈身体叶酸片欠缺，因此女士从备孕期到怀孕期内都务必填补叶酸片。胎宝宝神经管畸形的合闭产生在停经40天上下，假如等发觉了补上，缺点很有可能会早已产生，填补再多的叶酸片很有可能便会赶不及，因而，要在怀孕前刚开始服食。
叶酸片是B族维生素的一种，归属于水溶维他命能够 合理的防止婴儿体重过轻，早产儿及宝宝兔唇等先天畸型，是蛋白和核苷酸生成的务必因素，血红蛋白浓度、血细胞迅速生长发育、氨基酸代谢、人的大脑DNA的新陈代谢等都免不了它。
含有叶酸的食物：牛肝、鸡脯肉、牛肉、羊肉；
含有叶酸片的蔬菜水果：弥猴桃、桔子、草莓苗、大樱桃、青柠檬、海棠花、梨、窝笋、西兰花、番茄、红萝卜、油菜子、青菜、荷兰豆、菌类及其干果类：大豆、核桃仁、杏仁、板栗、甜杏仁、松籽等。
但因为纯天然叶酸片极不稳定，易受太阳、加温等要素影响而产生空气氧化，长期烹饪会被毁坏，叶酸片外流达到80%-90%。针对瓜果蔬菜提议急炒快烹，能生吃的一定生吃，新鲜水果宜新鮮服用。
可是，纯天然叶酸片十分不稳定，即便是非常简单的烹制方式，都是使食材中的纯天然叶酸片消失殆尽，大家平时从饮食搭配中获得的叶酸片屈指可数。对孕妈妈而言，只从平时食材中获得叶酸片是不足的。并且孕妈妈对叶酸片的需要量是平常人的四倍，通常需要用人造的叶酸片开展填补，人造的叶酸片具备可靠性好的特性，孕妈妈消化吸收的高效率远远地高过自然叶酸片。
准妈妈在刚怀孕的前三个月，一定要谨慎从事。叶酸片，也是小孩初期生长发育最需要的化学物质之一，假如孕妈妈不可以给孩子提供充裕的叶酸片，小孩就很有可能会出现神经管缺陷的状况，神经管缺陷是一种很严重的畸型生长发育，一旦在怀孕期间内发觉神经管缺陷，一般都是马上停止妊娠的。
你觉得，你吃还是不吃？
