妊娠晚期突然恶心呕吐

孕妇应该熟悉妊娠呕吐。特别是在妊娠早期，由于体内激素的变化，妊娠呕吐很容易发生。但是妊娠晚期突然出现恶心和呕吐怎么办？事实上，这也是可能的。因为有些孕妇在怀孕初期没有太多的症状，但是在怀孕的最后三个月，体内的激素波动很大，会出现恶心和呕吐。

1.充分休息。过度的压力可能会加重晨吐症状。孕妇枕头可以用来保护背部和胃部，保证充足的睡眠。

早上吃一点。胃里有东西可以防止恶心和呕吐。

不要在电脑或电视前呆太久。屏幕上无法检测到的快速闪烁会加重晨吐症状。

4.锻炼，尤其是在怀孕早期。

喝水时加入一些苹果汁和蜂蜜，这有助于保护胃。

6.吃点苹果酱。它可以稳定胃，消除晨吐症状。

7.吃些梨、桔子或柠檬。

8.早餐吃烤土豆或香蕉。香蕉含有钾，也可以减少晨吐。

9.尽可能穿着舒适。束腰过紧的衣服会加重晨吐。

10.服用儿童维生素，而不是产前维生素，它们更容易消化，不会占据胃。

11.不要强迫自己。尽量避免可能让你感到恶心的食物或气味。如果你觉得你吃的每样东西都会让你生病，不要担心，吃些能增进食欲的东西，即使这些食物不能让你达到均衡的营养。不管你吃多少，吃一点总比吃一顿大餐然后吐出来好。

12.晚上的小点心。在床边放一些饼干和其他简单的零食。当你醒来时，你可以先吃几块饼干，然后在起床前休息20 ~ 30分钟。如果你半夜醒来觉得不舒服，你也可以吃些饼干来缓解。