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试管婴儿时男性精子质量差，要如何提升精子质量？
2021-07-29 15:08:31男性提供的精子质量将直接影响胚胎的健康，即婴儿的健康。高质量的精子与高质量的卵子相结合，孩子也会更健康、更聪明。反之，如果你的精子数量少，活性低，就会影响宝宝的健康，许多胎停或轻易流产的原因，都是因为男人的精子有问题。为了好运，不仅要有母亲的优质卵子，还要有父亲健康的精子。近几年来，不孕的发病率越来越高。50%的原因出现在男性身上，30%是精子问题。所以健康的精子是怀孕准备的关键！
精子不育称为精液异常不育，主要是指精子的数量、质量和精浆。
精子质量异常，弱精：简单来说，精子不够强壮，活力不够。
死精:一出生就死了。
精子畸形:正常精子是蝌蚪形，但你有很多头或尾巴。
血精:精液中有血迹，大多数情况下是炎症。
精浆异常，正常注射的精液处于液体状态，会立即凝固成冻状，10-20分钟左右会液化成水。如果超过30分钟还是冻状，说明精液不液化，精浆异常。
精子数异常，少精：正常男性每毫升精子不少于2000万，如果少于2000万，则归为少精，此时怀孕就会受到影响。
无精子症：精液检查发现无精子症，即无精子症。
那男性如何在试管婴儿准备阶段提高精子质量呢？
多吃新鲜蔬菜和水果。果蔬中的多种维生素有助于促进精子生成，提高精子活性。
戒烟戒酒，长期吸烟饮酒会影响精子质量，精子畸形的可能性更大。若男性每天抽1-2包烟，
精子畸形率一般高于非吸烟者，精子游动速度也较慢。
加强运动，保持好心情。运动可以强身健体。适度的运动会让人感到快乐。脂肪过多或过少都可能影响性激素的分泌，导致男性精子数量减少，精子畸形率高。
避免穿太紧的裤子，避免吸桑拿，温水浴等，阴囊温度升高会导致精子畸形，精子数量减少。
多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、家禽、鸡蛋、大豆、牛肉、鱼等。
锌、硒是男性生殖系统精子代谢和免疫功能最重要的组成部分，可与蛋白锌硒咀嚼片配合食用，有助于提高精子质量和活力。
最重要的是，怀孕期间的心情，不要给自己太大压力，顺其自然就好。
