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备孕需要找对睡觉姿势，想要一个健康宝宝就来看看这个吧!
2021-10-28 11:41:22睡姿是否会影响备孕成功率？睡眠姿势不正确还会影响受孕吗？普通的人怎么舒服就睡，哪里还有讲究呢！事实上，想要轻松怀上一个健康的宝宝真的要从改变睡眠姿势开始！
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仰卧睡觉：子宫后位容易发生。
多数妇女的子宫处于前倾前屈的位置，这样的子宫的宫颈口比宫体低，而且通过血也能顺利流出，而且有利于精子进入，顺利受孕。但是长时间仰睡的子宫会由于重力的影响而逐渐向后“移动”导致子宫后位。当子宫向后倾斜时，上翘对怀孕有影响。特别是在经期前仰卧的宫体和骶骨前软组织会充血，水肿更容易增加子宫后位对神经组织的压迫。假如你经常仰睡，并且平时都会感到小腹胀，就会出现子宫后位。宫颈糜烂一旦形成后，很难恢复，而且容易导致月经不畅、痛经、经血倒流到盆骨腹腔(导致内膜异位，不孕或难孕，流产易残留，也不容易放置节育器及盆腔静脉淤血综合症)。
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靠右行：最好。
假如选择卧床，就不自觉地把脸贴在枕头上，使得脸部的鼻子和嘴被挤压，会压迫肺和心脏，从而影响呼吸，导致供氧不足。侧卧对女性来说是最好的选择，但左侧卧位很容易压迫心脏，所以右侧卧位最好。不过整个晚上睡眠过程中人体不可能只保持一个姿势，通常会改变不同的睡姿，就可以多换右侧睡姿。
卧位：容易压迫阴囊。
有的未婚夫喜欢趴着睡觉，这样就能睡得更安稳，但是这样容易压迫内脏导致呼吸不舒服，而且会对生殖器官造成一定影响。对长时间趴着睡觉的阴囊来说，会被压迫，对阴囊的散热和精子产生不利影响。另外，俯卧对阴茎也有一定的刺激作用，使阴茎血液循环频繁，引起头昏、精神疲劳，影响工作、生活。
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侧躺：突然扭转睾丸。
确切地说，发生扭转的并不是睾丸本身，而是睾丸上的一条精索。为睾丸提供营养物质并将代谢产物运出的血管会从精索中穿过，长期这样做会造成睾丸缺血、坏死。当未婚父亲在侧睡时，睾丸和阴茎被挤在两腿之间，生殖器官承受的压力要大于站立时。
仰睡：最佳睡眠姿势。
男人和女人不一样，仰卧时可以让阴囊和阴茎有足够的活动空间而不会受到压迫，所以男人只要习惯睡仰卧的姿势，就可以避免由于温度过高而影响精子的产生，从而有助于增加怀孕的几率。另外，仰卧也不会压迫内脏器官对身体最好。因此，在睡觉的时候，仰卧是未婚夫的最佳姿势。
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结论：科学备孕最重要，日常生活中要多做运动，这样备孕成功率才能提高，不过要注意心情要保持良好的情绪。
