好孕在线解析：多囊怎么了？吃对了，一样当妈妈！

多囊作为常见的妇科病症之一，常见的临床表现有肥胖、多毛、痤疮、排卵障碍、月经不调、不孕等症状，很多有怀孕计划的女性都被多囊所拖累而无法升级为宝妈，其实在对多囊的调理上饮食起着很重要的作用，合理饮食，均衡营养对于多囊患者备孕具有积极作用。那么多囊患者在备孕期间到底应该怎样吃呢？

在饮食上尽量保证饮食的多样化，禁止饮食过于单一，每一种食物所含有的营养素都是不同的，营养含量也是不同的。所以保证饮食的多样化能够保证营养的全面，保证营养的均衡。

如果准备怀孕及怀孕后，在饮食上一定要注意选择新鲜无污染的食物，尽量避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。

在备孕期间，可以适当食用一些能够改善精子和卵子活力的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等，这些食物能够在一定程度上改善精子和卵子的某些缺陷，有利于提高受孕率。

身体中的水分能够帮助清除各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但是在饮水的选择上要加以注意，最好饮用烧开冷却的白开水，因为这样的水具有独特的生物活性。对于一些含有咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁要尽量避免。

在怀孕的中后期很容易发生缺铁性贫血和缺钙，如果在受孕后再去补充为时已晚，特别是本来自身营养不佳的女性。所以在孕前一定要进行合理的补充，可以适当食用一些牛奶、蛋类、豆类、瘦肉以及一些新鲜蔬菜等，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。对于一些发物最好不要吃，如虾蟹、咸鱼、黑鱼、鳗鱼。一些辛辣刺激寒凉食物以及油炸食品也要尽量远离。