好孕在线解析：试管婴儿中，做好这5点，助你好孕提前到！

在试管婴儿中，妊娠率是每位患者都十分关注的问题。虽然试管婴儿已经有了多年的发展，技术也逐渐趋于成熟，但是想要在妊娠率上有所提高，光靠技术还不够，保持最佳受孕体质也是至关重要的。那么，在试管婴儿中，如何提升身体素质，提高妊娠率呢？

女性的卵巢功能以及卵子质量会随着年龄的增长而逐渐下降，同样，在试管婴儿中，试管婴儿的妊娠率是随着年龄的增长而急剧下降的，夫妻的年龄越大，精子与卵子的质量越差，形成优质胚胎的几率也就更小。

在饮食上要重视高蛋白饮食，尤其是在促排卵期间可以适当吃些鱼虾类、蛋类、大豆类、奶制品等高蛋白食物，有助于女性卵泡的产生，男性适当食用高蛋白食物，对提升精子质量也是有好处的。

如果双方存在不良生活习惯，如吸烟、酗酒等，很可能对胚胎移植的妊娠率造成影响，所以对一些不良的生活习惯一定要加以改善，将自身的身体状态进行改善，拥有好的基因才有利于受孕。

排卵期间多个卵泡会同时发育，卵巢会明显增大，若此时进行一些剧烈的运动，快速弯腰、转身、平卧位快速翻身等，很容易导致卵巢发生扭转，甚至创伤，对排卵不利。

拥有一个良好的心态是至关重要的，如果长期压力过大，紧张、焦虑、抑郁，会严重影响女性内分泌系统，血管长期处在收缩状态，会影响子宫、卵巢局部的血流，对胚胎着床也是不利的，所以一定要有一颗平常心，学会自己减压，合理调整好自己的情绪。