世界各地的个人和夫妻都经历过无法怀孕的压力状况。与不孕不育相关的情绪来自内部和外部。在许多社区，要孩子的要求是从小灌输的。不孕症不是一个容易处理的情况。你可能会感到生孩子的社会压力，或者感受到善意的朋友、家人甚至陌生人的评判。你可能会被不足感、空虚感或失败感所困扰，这些都会影响到你的生活质量和人际关系的质量。下面好孕在线就带大家一起来了解一下。
研究发现，对不孕不育持开放态度，并寻求外界的支持，可以帮助男性和女性应对不孕不育治疗过程中的情绪困扰
以下是一些应对不孕症的有效策略:
情感支持——当接受生育治疗时，会有一些人不知道该做什么，应该和一些朋友保持距离，他们会对的治疗说一些负面的话。和支持的家人或朋友在一起。
控制你的思想——试管助孕的压力很大程度上来自自己的思想。担心花费，想知道下一轮是否会成功，想如果事情不成功你会怎么做。另外，当试图应对不孕不育时，看到别人怀孕生子会让你很沮丧。不需要一直听自己的想法，要积极乐观，否则所有的事情都会落到正确的地方。冥想和瑜伽也可以帮助你调节你的思想。
分散注意力——不管现在是在试管受精的周期中，还是在两次治疗之间，试着尽可能多地关注其他事情。生活在一个积极向上的环境中，忘记我们所经历的一切。
在计划去医院做早孕测试之前，在家里做早孕测试是很有诱惑力的。必须在医生规定的日期前做完孕检。因为早孕检查可能会出现假阳性或假阴性报告。最后，记得做自己最好的朋友。停止责备自己，以同样的支持来对待自己。
